世界最高齢者が明かすヘルスケアの秘密！

1.毎日の歩行と軽い運動

2.笑顔と感謝の心を持つ

3.バランスの取れた食事

4.社交性を大切に

5.十分な休息とストレスの管理

心の平和と健康的な生活が、長寿の鍵。