飲み物の健康への影響

1.糖分たっぷりの飲料：肥満・糖尿病のリスク

2.カフェイン過多：睡眠障害や不整脈

3.アルコールの過度摂取：肝臓ダメージ

4.炭酸飲料：骨密度低下

5.過多なフルーツジュース：血糖値上昇

選ぶ飲み物で健康が変わる！