皆さんこんにちは、最近の急な寒暖差と乾燥の連続で大変ですね！
何回かに分けてこの時期少し工夫すると良いことを連載します。

今こそ「やらない方がいい習慣」を減らすだけで、体も髪も楽になります

実は「特別なケア不足」よりも「日常の小さな放置」が原因のことが多いんです。

そこで今回第1回目は

〇　生活面のアドバイス
「乾かす・冷やさない・溜めない」が基本
☆ 洗濯物の例で考えてみてください
洗濯が終わったあと、洗濯機の中にしばらく放置すると
あとからシワを伸ばそうとしても、一度ついたクセは簡単に戻りませんよね。
これは 肌や髪も同じ です。

〇 たとえば
・お風呂上がりにそのままスマホ
・髪を濡れたまま放置
・湿った肌に何もつけず時間が経つ
一度「乾燥するクセ」がついてしまうと、
あとから保湿しても効きにくく、結局やり直しになります。

◎ 今すぐできること
・お風呂上がりは「10分以内に」体・顔・髪を整える
・髪は自然乾燥せず、根元だけでも乾かす
・首・お腹・足首を冷やさない（1枚足すだけで十分）

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