🌡【ステップ1】こころの温度をチェックしてみましょう（1つでも当てはまれば✓）
⬜ 朝起きるのが少しおっくうに感じる
⬜ 予定があるのに、なんとなく気分が乗らない
⬜ スマホばかり見ていて疲れている気がする
⬜ 小さなことにイライラしてしまう
⬜ 最近、髪や肌の調子がイマイチと感じる
⬜ 頭・首・目が重く感じることがある
⬜ ボーッとしてしまう時間が増えた
⬜ 深呼吸してないかも？とふと気づく
🌡【ステップ2】チェック数であなたの「こころの温度」は？
| チェック数 |
心の温度 |
状態の目安 |
| 0～2個 |
37.0℃前後 |
安定しています◎ でも油断せず「予防ケア」がおすすめ。 |
| 3～5個 |
36.5℃ |
やや下降気味。軽いリセットで気分転換を。 |
| 6個以上 |
36.0℃以下 |
お疲れ状態！今すぐ“深呼吸できる時間”を作って。 |
🌿【ステップ3】あなたにおすすめの癒しメニューは…
🌺 予防ケアタイプ（0～2個）
→「香りでととのえる10分アロマショートスパ」
✔︎ 首・肩のコリが軽くなる
✔︎ 忙しい合間でもほっとひと息
🌿 リセットタイプ（3～5個）
→「炭酸アロマスパ＋水分補給トリートメント」
✔︎ 頭皮も髪もスッキリリフレッシュ
✔︎ 深呼吸しながら“無になる時間”を
🌿 回復集中タイプ（6個以上）
→「温感ヒーリングヘッドスパ＋肩ほぐしセット」
✔︎ 深いリラックスで自律神経を整える
✔︎ 頭・首・心までゆるむ極上の60分
/ bnghair